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World Day Health 2022: कार्बन फुटप्रिंट को कम करने के लिए जीवनशैली में स्वस्थ बदलाव

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2022: फिटनेस विशेषज्ञ आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव करते हैं ताकि न केवल कार्बन फुटप्रिंट को कम

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Indianews@agencyBy : Indianews@agency

  |  2022-04-19T12:16:09+05:30

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2022: फिटनेस विशेषज्ञ आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव करते हैं ताकि न केवल कार्बन फुटप्रिंट को कम करके पर्यावरण की बेहतरी में मदद मिल सके बल्कि आपको स्वस्थ और फिट जीवन शैली का नेतृत्व करने में भी मदद मिल सके।
दुनिया भर के लोगों के लिए चिंता के एक विशिष्ट स्वास्थ्य विषय पर ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिवर्ष मनाया जाता है, विश्व स्वास्थ्य दिवस 7 अप्रैल को चिह्नित किया जाता है, जो कि 1948 में विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना की वर्षगांठ भी है। WHO का अनुमान है कि इससे अधिक हर साल दुनिया भर में 13 मिलियन मौतें परिहार्य पर्यावरणीय कारणों से होती हैं ,जिनमें जलवायु संकट शामिल है जो मानवता के सामने सबसे बड़ा स्वास्थ्य खतरा है और जलवायु संकट भी एक स्वास्थ्य संकट है, इसलिए हमने कुछ फिटनेस विशेषज्ञों को बोर्ड पर लाने का फैसला किया कार्बन फुटप्रिंट को कम करने के लिए जीवनशैली में स्वस्थ बदलाव साझा करें।
विश्व स्वास्थ्य दिवस 2022 पर, WHO ने दावा किया है कि मानव और ग्रह को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक तत्काल कार्यों पर वैश्विक ध्यान केंद्रित करने और कोविड -19 महामारी के बीच में भलाई पर केंद्रित समाज बनाने के लिए एक आंदोलन को बढ़ावा देने के लिए, हम बचे हैं। प्रदूषित ग्रह और कैंसर, अस्थमा और हृदय रोग जैसी बढ़ती बीमारियों के साथ। HT Lifestyle से बात करते हुए कि कैसे रिपोर्टों ने बताया है कि मानव जलवायु परिवर्तन में सबसे अधिक योगदान देता है, Dr. Supriya Awasthi, Professor, School of Allied Health Sciences, Noida International University ने कहा, "भोजन की खपत, परिवहन और घरेलू ऊर्जा उपयोग में लगभग 85% शामिल हैं। घरेलू कार्बन पदचिह्न। ”

उन्होंने आगे कहा, "अपनी दैनिक जीवन शैली में थोड़ा बदलाव करके, कार्बन फुटप्रिंट को कम करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, नियमित जीवन गतिविधियों में छोटी-छोटी प्रथाओं को अपनाकर विकसित देशों ने अपने कार्बन फुटप्रिंट में 25% की कटौती की। दिलचस्प बात यह है कि इसने दैनिक और स्वास्थ्य को 1% भी प्रभावित नहीं किया। इसलिए, पेड़ लगाना और इन स्थायी जीवन जीने की आदतों का अभ्यास करना हमें और हमारी अगली पीढ़ी के लिए एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है।”

उन्होंने कार्बन फुटप्रिंट को कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ स्वस्थ सुधारों को सूचीबद्ध किया। इसमें शामिल है:

  1. आप अपने घर पर कैसे रहें: घरेलू ऊर्जा का कुशल तरीके से उपयोग करने से प्रभावी रूप से मदद मिल सकती है, जैसे कि मांग अधिक होने पर बिजली ग्रिड पर तनाव कम करना। लोग मांग प्रतिक्रिया तकनीक पर स्विच कर सकते हैं, इसके अनुसार, हम AC को बंद करने के लिए रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, हम समय को नोट कर सकते हैं कि घर पर एक बार में कितनी देर तक बिजली का उपयोग किया जा रहा है। छोटे बदलावों को लागू करने से बहुत प्रभावी तरीके से मदद मिल सकती है।
  2. ट्रेडमिल के बजाय चलना: व्यायाम के लिए मशीनों का उपयोग करने के बजाय स्वस्थ जीवन के लिए व्यायाम करने के प्राकृतिक तरीकों पर स्विच करना प्रकृति में 30-45 मिनट की पैदल दूरी जैसे कार्बन फुटप्रिंट पर तनाव को कम करने का एक छोटा लेकिन स्मार्ट तरीका हो सकता है।
  3. अपने घर को हरा-भरा रखें: जब भी पेड़ लगाने की बात आती है, तो हमारी सबसे बड़ी चिंता "कहां?" होती है। क्योंकि यह सच है कि हमारे पास रोपण के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, लेकिन Terrace Garden or Kitchen Garden में स्विच करना भी इसी तरह की भूमिका निभा सकता है। बस एक बात का ध्यान रखें, अपने पौधों को स्मार्ट तरीके से चुनें जैसे Areca Palm, English Ivy, Dracaena आदि।
  4. टिकाऊ जीवन: प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग करने के बजाय जैविक जीवन शैली पर स्विच करें, कपड़े के थैलों का उपयोग करें, 'बेहतर कचरे से बाहर' पर स्विच करें, विश्लेषण करें कि आप किस अपशिष्ट उत्पाद को स्मार्ट उपयोग में परिवर्तित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए बोतलों को कंटेनरों या धारकों में परिवर्तित करना, कुर्सियों में टायर आदि। कचरे का स्मार्ट तरीके से उपयोग करना जीवन शैली में सबसे अच्छी टिकाऊ जीवन प्रक्रिया यानी शून्य-अपशिष्ट विकल्प हो सकता है।
  5. परिवहन: स्थानीय रूप से यात्रा करने के लिए निजी परिवहन के बजाय सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने का प्रयास करें, बाजार या आस-पास के स्थानों पर जाने पर साइकिल पर स्विच करें, कारपूलिंग, लिफ्ट लेना ईंधन बचाने के अच्छे तरीके हो सकते हैं, यह पॉकेट फ्रेंडली और पर्यावरण के लिए अच्छा है। .

फिटनेस एंटरप्रेन्योर और फंक्शनल मेडिसिन कोच, विजय ठक्कर के अनुसार, "हमारे ग्रह की रक्षा और अपने कार्बन पदचिह्न को कम करने के लिए आप अपने जीवन में कुछ प्रयास कर सकते हैं, जब भी संभव हो, वाहनों पर निर्भर रहने के बजाय स्थानों पर चलना, कार-पूलिंग का विकल्प चुनना। या सार्वजनिक परिवहन के बजाय स्वयं के वाहनों का उपयोग करने, स्थानीय रूप से उपलब्ध फल और सब्जियां खाने, पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग का उपयोग करने और प्लास्टिक पैकेजिंग उत्पादों से बचने और शाकाहारी/शाकाहारी आहार का पालन करने के बजाय।”

उन्होंने आगे कहा, "आपकी जीवनशैली में ये बदलाव न केवल पर्यावरण की बेहतरी में मदद करते हैं बल्कि आपको स्वस्थ और फिट जीवनशैली जीने में भी मदद करते हैं। जब आप ऑटोमोबाइल से बचते हैं, ताजा खाते हैं, तो आप चलते रहते हैं, जिससे अच्छे पोषक तत्व आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं जो धीरे-धीरे आपको बेहतर नींद चक्र की अनुमति देगा! इस प्रकार, इस विश्व स्वास्थ्य दिवस से, आइए हम अपने ग्रह और व्यक्तिगत स्वास्थ्य को भी बनाए रखें।”

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