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न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए गए नाशपाती या नIशपति के अद्भुत फायदेI

मीठा, कुरकुरे और स्वादिष्ट नाशपाती एक अद्भुत फल है जिसे हर किसी के आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह

Wonderful benefits of pear or nashpati explained by nutritionist

Indianews@agencyBy : Indianews@agency

  |  2022-07-07T14:14:45+05:30

Wonderful benefits of pear or nashpati explained by nutritionist

मीठा, कुरकुरे और स्वादिष्ट नाशपाती एक अद्भुत फल है जिसे हर किसी के आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह न केवल कब्ज को कम करने में मदद करता है बल्कि आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करता है। पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा इस विनम्र फल के कई लाभों के बारे में बात करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली गतिविधि: नाशपाती में पेक्टिन की उच्च मात्रा होती है, जो एलडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स और वीएलडीएल के स्तर को कम करती है जिससे उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा कम होता है।

कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है नाशपाती अपने पेक्टिन सामग्री के कारण एक सौम्य रेचक है। पेक्टिन एक प्रकार का फाइबर है जो पाचन तंत्र में वसायुक्त पदार्थों को बांधता है और उनके उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

मधुमेह विरोधी गतिविधि दिखाता है: फल में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है।

कैंसर रोधी गुण होते हैं: नियमित रूप से नाशपाती का सेवन मूत्राशय, फेफड़े और अन्नप्रणाली के कैंसर के खतरे को रोकता है। नाशपाती में ursolic एसिड होता है जो एरोमाटेज गतिविधि को रोकता है जिससे कैंसर से बचाव होता है। फलों में मौजूद आइसोक्वेरसिट्रिन डीएनए की अखंडता को बनाए रखता है।

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