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Spring Skincare Routine: सन प्रोटेक्शन और एंटी-एजिंग रेजिमेन में बदलाव के टिप्स

वसंत वह समय होता है जब हमारी त्वचा को unpredictable weather के अनुकूल होने के लिए कुछ राहत का समय

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Indianews@agencyBy : Indianews@agency

  |  2022-04-20T08:08:48+05:30

वसंत वह समय होता है जब हमारी त्वचा को unpredictable weather के अनुकूल होने के लिए कुछ राहत का समय मिलता है, सर्दियों में त्वचा को dry and itchy बनाने से लेकर गर्मियों में oily and sticky होने तक। यहां कुछ स्प्रिंग स्किनकेयर रूटीन दिए गए हैं, जिनका पालन आपको चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए करना चाहिए |तापमान में नाटकीय रूप से बदलाव, सूरज के संपर्क में आने और वसंत के साथ आने वाली नमी के स्तर भी त्वचा में जलन, ब्रेकआउट या त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं, यही वजह है कि वसंत के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन को बदलना बहुत जरूरी है। derma specialists का कहना है कि हर मौसम में स्किनकेयर रूटीन को बदलने की जरूरत होती है क्योंकि सर्दियों में ठंड का तापमान शुष्क और खुजली वाली त्वचा को पीछे छोड़ देता है जबकि गर्म गर्मी में अधिक नमी और उच्च तापमान होता है जो हमारे सूर्य संरक्षण और एंटी-एजिंग आहार में बदलाव करना आवश्यक बनाता है।

वसंत वह समय होता है जब हमारी त्वचा को अप्रत्याशित मौसम के अनुकूल होने के लिए कुछ राहत का समय मिलता है, सर्दियों में त्वचा को शुष्क और खुजलीदार बनाने से लेकर गर्मियों में तैलीय और चिपचिपी होने तक। HT Lifestyle के साथ एक साक्षात्कार में, azte lifescience के संस्थापक रूपाली शर्मा ने सूर्य संरक्षण और एंटी-एजिंग आहार को बदलने के लिए कुछ सुझाव सूचीबद्ध किए:

  1. Exfoliating पर वापस जाएं - सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, वसंत उबटन जैसे exfoliators की आवश्यकता को जागृत करता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए शुष्क और सुस्त त्वचा को धीरे से दूर कर सकता है, प्रभावी रूप से त्वचा की टोन को हाइड्रेटिंग और चमकदार बना सकता है।
  2. अपनी अशुद्धियों को दूर करें - दूसरी बात, एक साल तक चलने वाले आवश्यक क्लीन्ज़र को न भूलें। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, चुकंदर लंबे समय तक ऊर्जावान और युवा त्वचा के लिए दाग-धब्बों और ब्रेकआउट को कम करते हुए छिद्रों को साफ और बंद करता है।
  3. हर दिन, SPF-day- अपनी सनस्क्रीन कभी न छोड़ें, खासकर वसंत ऋतु में, यह एक बड़ी संख्या नहीं है। यह टैन्ड त्वचा से बचने के लिए यूवी किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है। SPF50++ के साथ हल्के पानी वाले टेक्सचर्ड सनस्क्रीन जेल का उपयोग करें, जो कोई सफेद रंग नहीं छोड़ता, त्वचा को नुकसान से बचाता है, प्रदूषण रोधी और ब्लू लाइट फिल्टर है जो त्वचा को 360° सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
  4. हल्के वजन वाले मॉइस्चराइजर को नमस्कार - चावल, एलोवेरा के अर्क और बादाम के तेल के मिश्रण के साथ जेल-आधारित फॉर्मूला पर स्विच करें ताकि आपके चेहरे को चिकना बनाए बिना लंबे समय तक हाइड्रेशन को लॉक किया जा सके।
  5. एंटी-एजिंग मैजिक - रेटिनॉल्स - जब तक आपको विटामिन ए से एलर्जी न हो, रेटिनॉल और SPF मॉइस्चराइजर में निवेश करें और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने और fine lines और wrinkles की उपस्थिति को कम करने के लिए सप्ताह में दो बार रात में इसका इस्तेमाल करें।

गर्मी, मानसून और सर्दियां, वसंत वह समय होता है जब त्वचा को भी कुछ राहत मिलती है लेकिन सबसे अच्छा तब होता है जब आप अपनी देखभाल अच्छी तरह से करते हैं। Rhythm Vats Bhardwaj, Co-Founder of Rio Herbs India ने कुछ स्प्रिंग स्किनकेयर रूटीन साझा किए, जिनका पालन चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए किया जाना चाहिए:

  1. खुद को exfoliate करें: अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए पहला कदम है मृत त्वचा को हटाना और इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को एक्सफोलिएट करें। इसके लिए आपको केवल हल्के स्क्रब से गर्म पानी से नहाना है, खासकर घुटनों, कोहनी, पैर, हाथ, अंडरआर्म्स, गर्दन और पीठ पर।
  2. शरीर को अधिक पानी की आपूर्ति: कितना पानी बहुत अधिक पानी है? सभी त्वचा देखभाल उपचारों की जड़ में होने के कारण, पानी आपकी सबसे बुनियादी शर्त है। साफ, चमकदार त्वचा और शरीर के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी दें।
  3. सनस्क्रीन को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं: वे दिन गए जब सनस्क्रीन प्रासंगिक हुआ करते थे जब आप समुद्र तट पर कदम रखने वाले होते थे। जागरूकता बढ़ी है और यह महसूस किया गया है कि जब आप धूप में बाहर होते हैं तो सनस्क्रीन को आपका रक्षक होना चाहिए। यूवी किरणें आपकी सबसे बड़ी दुश्मन हैं और केवल सनस्क्रीन ही आपको इनसे बचा सकती है।
  4. सब्जियों और फलों को अपनी जीवन शैली का हिस्सा बनाएं: हम सभी उन स्वस्थ, पत्तेदार हरी सब्जियों को देखकर चेहरा बनाने के आदी हैं, खासकर जब हमारे पास हमारे नखरे सहन करने के लिए हमारी मां होती हैं लेकिन आपकी मां के गुस्से का असर आपको नहीं मिलेगा स्वस्थ त्वचा। इसके लिए आपको सब्जियों और फलों को "हां" कहना होगा और तैलीय, मसालेदार भोजन को "अलविदा" कहना होगा। हमारे शरीर की भी एक दहलीज है और जितना अधिक प्राकृतिक भोजन आप इसे प्रदान करते हैं, उतना ही अधिक प्राकृतिक यह प्रकृति माँ से परे कुछ भी मांगे बिना रहेगा।
  5. सोने से पहले अपना मेकअप साफ़ करें: हालांकि हल्का मेकअप आपकी त्वचा के लिए ठीक हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सोते समय इसे अपनी त्वचा में न जाने दें। यह अभ्यास करें कि जब भी आप अपना स्लीप मोड चालू करने वाले हों तो इसे हटा दिया जाए। आपकी त्वचा आपका उपहार है और अगर अच्छी तरह से देखभाल की जाए तो यह स्वस्थ रहेगी।

अपनी त्वचा के नियम में आवश्यक परिवर्तन करें और अपनी चमकती, चमकदार और स्वस्थ त्वचा की प्रशंसा करने वाले लोगों के साथ स्वयं परिवर्तन का अनुभव करें।

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