हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं 1 कप प्याज की चाय, इसे बनाने का ये है सही तरीका

उच्च रक्तचाप के लिए प्याज की चाय: उच्च रक्तचाप को उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है। बहुत से लोग इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए दवाएं भी लेते हैं, लेकिन हर बार दवा का सेवन करने पर बीपी को नियंत्रित करना संभव नहीं होता है। हाई बीपी होना एक खतरनाक समस्या है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक आदि जैसी जानलेवा स्थितियां हो सकती हैं। ऐसे में रोजाना एक कप प्याज की चाय बीपी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

प्याज में फ्लेवोनोल और हाई क्वेरसेटिन नाम का पिगमेंट होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्याज या प्याज की चाय आपको दिल की बीमारियों से भी दूर रखती है। आइए जानते हैं प्याज की चाय बनाने का आसान सही तरीका क्या है।

प्याज की चाय बनाने का सही तरीका
प्याज की चाय बनाने के लिए आपको चाहिए ये चीजें-
-1 कटा हुआ प्याज
-2-3 लौंग और लहसुन की कली
-1 चम्मच शहद
1-2 कप पानी
तेज पत्ता या दालचीनी (वैकल्पिक)

प्याज़ की चाय बनाने की विधि
प्याज की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबाल लें। इसके बाद उबलते पानी में कटा हुआ प्याज, कटा हुआ लहसुन, लौंग और तेज पत्ता डालें। इन सभी चीजों को कुछ देर उबलने दें। जब पानी का रंग डार्क हो जाए तो आप गैस बंद कर दें। अब चाय को छलनी से छान लें और इसे एक कप में निकाल लें और स्वादानुसार शहद और दालचीनी पाउडर डालें। इस चाय को रोजाना सुबह पियें, इससे आपको एनर्जी भी मिलेगी और आपका बीपी भी कंट्रोल में रहेगा।