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fast food damaging children health:जानिए जंक फूड से बच्चों के लीवर को है खतरा

fast food damaging children health वर्तमान में हर आयु वर्ग में बढ़ रहा है। स्वस्थ लीवर के लिए स्वस्थ आहार

fast food damaging children health

Indianews@agencyBy : Indianews@agency

  |  2022-09-13T11:47:44+05:30

fast food damaging children health

वर्तमान में हर आयु वर्ग में बढ़ रहा है। स्वस्थ लीवर के लिए स्वस्थ आहार लेना और व्यायाम करना आवश्यक है। अगर किसी व्यक्ति को पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द महसूस होता है, तो आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। कुछ लीवर टेस्ट से लीवर से संबंधित बीमारियों का आसानी से पता लगाया जा सकता है।

लीवर शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग है, यह शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है जैसे भोजन को पचाना, पोषक तत्वों को ऊर्जा में परिवर्तित करना, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। वसायुक्त आहार और व्यायाम के अभाव में, और वयस्कों में यकृत संक्रमण की घटनाओं में वृद्धि हो रही है, जंक फूड, फास्ट फूड और पैकेज्ड फूड की प्रवृत्ति के कारण बच्चे फैटी लीवर और जठरांत्र संबंधी रोगों के विकास के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। फैटी लीवर की समस्या में लीवर पर फैट जमा होने लगता है। नतीजतन, लीवर खराब होने लगता है और पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिससे कई बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाती है।

बच्चों में लीवर इंफेक्शन का सीधा असर शारीरिक विकास पर पड़ता है। तो यह पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, और फास्ट फूड आजकल बच्चों की पहली पसंद है। वे घर में बने पौष्टिक खाद्य पदार्थों की बजाय पिज्जा, बर्गर, पास्ता, चिप्स आदि खाना ज्यादा पसंद करते हैं। इनमें से ज्यादातर चीजें सफेद आटे और तेल से तैयार की जाती हैं और इनमें गर्म मसालों का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. बच्चों के लंच में खाने के लिए मांएं तेल से भरपूर चीजें जैसे पास्ता, तली हुई ब्रेड आदि भी पैक करती हैं।

इन खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन से तेजी से वजन बढ़ता है और यह फैटी या अस्वस्थ लीवर का मुख्य कारण है। कभी-कभी फैटी लीवर के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करने से हेपेटाइटिस जैसी गंभीर स्थिति हो सकती है, जो आगे चलकर लीवर की विफलता का कारण बनती है। बच्चों को बताएं पौष्टिक भोजन के फायदे बच्चों को फास्ट फूड या पैकेज्ड फूड से दूर नहीं रखा जा सकता है। बच्चे स्वाद में रुचि रखते हैं। इसलिए माता-पिता को उन्हें पौष्टिक भोजन के लाभों के बारे में बताना चाहिए और माताओं को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि बच्चों के स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या हानिकारक है।

बाहर के खाने से परहेज करें, क्योंकि जब भी बच्चे घर से बाहर जाते हैं तो कुछ न कुछ खाने की जिद करते हैं। साफ है कि बाहरी खाद्य पदार्थों में जंक फूड या फास्ट फूड ही खाया जाएगा, जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है, इसलिए बाहर के खाने से बचें और बच्चों को भी बचाएं। चलने की आदत डालें बच्चों को शारीरिक रूप से सक्रिय रहना सिखाएं। स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है। उन्हें सुबह या शाम टहलने के लिए ले जाएं। इससे वजन नियंत्रण में रहेगा और किशोरावस्था तक उन्हें व्यायाम करने की आदत हो जाएगी।

चाहे बच्चे हों या बड़े, कुछ भी खाना पूरी तरह से बंद करना मुश्किल है, लेकिन सीमित मात्रा में खाने से संक्रमण की संभावना को कम किया जा सकता है: - मसालेदार तैलीय चीजें - मार्जरीन, मक्खन और मलाईदार उत्पादों से बनी - वसा, उच्च कैलोरी - डिब्बाबंद फल, जूस, कैंडी और आइसक्रीम और मिठाइयाँ इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें बच्चों में निम्नलिखित लक्षण दिखाई देने पर नज़रअंदाज़ न करें और चिकित्सकीय सलाह लें: - भूख न लगना - स्थायी पेट खराब होना - तेजी से वजन कम होना - दाहिनी ओर दर्द पेट - थका हुआ और कमजोर महसूस करना - आंखों, त्वचा और मूत्र के रंग का पीला पड़ना लक्षण: मुहम्मद बिलाल

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