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मधुमेह: मधुमेह रोगियों में हृदय और गुर्दे की बीमारियों को रोकने के आयुर्वेदिक उपायI

मधुमेह आपके हृदय रोगों और गुर्दे की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। इन घातक मधुमेह जटिलताओं को रोकने

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Indianews@agencyBy : Indianews@agency

  |  2022-07-19T08:15:32+05:30

मधुमेह आपके हृदय रोगों और गुर्दे की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। इन घातक मधुमेह जटिलताओं को रोकने के लिए यहां प्रभावी आयुर्वेदिक सुझाव दिए गए हैं।

अनियंत्रित मधुमेह आपके दिल और गुर्दे के स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है और समय के साथ इन महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। दिल का दौरा, स्ट्रोक, हृदय की विफलता से लेकर गुर्दे की पुरानी बीमारियों तक नियमित रूप से डायलिसिस की आवश्यकता होती है, मधुमेह किसी के जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। फिर भी, अधिकांश मधुमेह रोगी अपने शर्करा के स्तर को अच्छी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, जिसके कारण उन्हें घातक जटिलताओं के विकास का खतरा होता है।

"मधुमेह वाले लोग मधुमेह के बिना लोगों की तुलना में कम उम्र में हृदय रोग विकसित करते हैं। मधुमेह मेलिटस वाले रोगियों में दिल की विफलता अत्यधिक प्रचलित है (पुरानी दिल की विफलता में 25% और तीव्र हृदय विफलता में 40% तक)। इसकी व्यापकता चार है -आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा, "सामान्य आबादी की तुलना में दिल की विफलता में मधुमेह की रोगजनक भूमिका का सुझाव देता है।"

डॉ. भावसार कहते हैं कि मधुमेह भी गुर्दे की बीमारी का प्रमुख कारण है और मधुमेह से पीड़ित 3 में से लगभग 1 वयस्क को गुर्दे की बीमारी है। विशेषज्ञ का कहना है कि मधुमेह शुरू होने के 10 से 15 साल बाद गुर्दे की क्षति शुरू हो सकती है और जैसे-जैसे क्षति बदतर होती जाती है, गुर्दे रक्त को साफ करने में खराब होते जाते हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ मधुमेह (टाइप 1 और 2) वाले लोगों के लिए हृदय और गुर्दे के विकारों को रोकने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स प्रदान करते हैं।

  1. अपने पानी, चाय या कॉफी में एक चुटकी दालचीनी मिलाएं I
  2. भोजन से एक घंटे पहले या बाद में 10-20 मिलीलीटर कार्बनिक सेब साइडर सिरका (मां के साथ) लें।
  3. सप्ताह में एक बार या 15 दिनों में एक बार नमक, डेयरी और अनाज से बचें।
  4. रोजाना खाली पेट 1 चम्मच भीगी हुई मेथी या मेथी का सेवन करें और इसकी चाय बना लें।
  5. अपनी दिनचर्या में कम से कम 20 मिनट के लिए गहरी सांस लेने वाले व्यायाम या प्राणायाम को शामिल करें।
  6. प्रति सप्ताह कम से कम 6 घंटे व्यायाम करें।
  7. लहसुन को अपने भोजन में शामिल करें।
  8. पर्याप्त पानी पिएं। बहुत जरुरी है।
  9. कैफीन, तले हुए खाद्य पदार्थ, सफेद चावल और चीनी, शराब सीमित करें और मौसमी फल और सब्जियां और ताजा पका हुआ गर्म भोजन पसंद करें।

"स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने रक्त शर्करा को सामान्य रखना इन बीमारियों को रोकने और स्वस्थ जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है। इन चीजों को शामिल करने से पहले एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि डॉक्टर आपको इन जड़ी-बूटियों या उपचारों की उचित खुराक को ध्यान में रखते हुए सुझा सकेंगे। आपकी प्रकृति, मानसिक स्वास्थ्य, शर्करा का स्तर, शारीरिक गतिविधियाँ, नींद आदि," डॉ. भावसार का निष्कर्ष है।

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