माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद ने बताई 3 आसान बातें

माइग्रेन को ठीक करने के आयुर्वेदिक नुस्खे: माइग्रेन का दर्द थोड़ा दर्दनाक हो सकता है। इस दर्द में जी मिचलाना और उल्टी के लक्षण आम हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक माइग्रेन का दर्द 4 घंटे से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है। हालांकि, दवा और कुछ खाद्य पदार्थों के साथ लक्षणों में सुधार हो सकता है। अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने 3 खाद्य पदार्थों के बारे में बात की है जो माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने के लिए रसोई में आसानी से मिल सकते हैं। देखिए क्या हैं वो चीजें-

माइग्रेन से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाय

1) भीगी हुई किशमिश- जानकारों के मुताबिक माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए आप सुबह सबसे पहले हर्बल टी पी सकते हैं और फिर रात को भीगी हुई 10 से 15 किशमिश खा सकते हैं। यह माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में बेहतरीन है। 12 सप्ताह तक लगातार सेवन करने पर यह बढ़े हुए वात के साथ शरीर में अतिरिक्त पित्त को कम करता है और माइग्रेन से जुड़े सभी लक्षणों जैसे अम्लता, मतली, जलन, एकतरफा सिरदर्द को शांत करता है।

2) जीरा और इलायची की चाय- आप इसे लंच या डिनर के एक घंटे बाद या जब भी माइग्रेन के लक्षण तेज हो तो पी सकते हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है. इसके लिए आधा गिलास पानी लें, उसमें 1 चम्मच जीरा और 1 इलायची डालकर 3 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और फिर इस चाय को पी लें। यह मतली और तनाव को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है। इसे केवल सोते समय, या जब भी लक्षण गंभीर हों, लिया जा सकता है।

3) गाय का घी- शरीर और दिमाग में अतिरिक्त पित्त को संतुलित करने के लिए गाय का घी बेहतर होता है। इसे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। जैसे रोटी, चावल या सब्जी में। इसके अलावा आप इसकी 2 बूंद नाक में दूध के साथ या सोते समय भी डाल सकते हैं।