अनुष्का शर्मा ने ‘सभी उम्र और जीवन के चरणों’ के माध्यम से अपनी योग यात्रा साझा कीI

Anushka Sharma shares her yoga journey through ‘all ages and phases of life’

अनुष्का शर्मा ने मंगलवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर वर्षों से अपनी योग यात्रा साझा की। अभिनेता ने विभिन्न वर्षों के दौरान विभिन्न योग आसन करते हुए अपनी तस्वीरें साझा कीं, जिसमें वह अपनी बेटी वामिका के गर्भवती होने पर भी शामिल थी।

इंस्टाग्राम पर तस्वीरें साझा करते हुए अनुष्का ने लिखा, “तस्वीरों में मेरी योग यात्रा का एक थ्रोबैक … एक रिश्ता जो कभी-कभी शुरू होता है और कभी-कभी बंद हो जाता है, लेकिन जिसने मुझे अपने जीवन के सभी युगों और चरणों में देखा है। कल्याण के प्राचीन और वास्तव में अद्वितीय रूप #InternationalYogaDay के लिए हमेशा आभारी हूं।”

उनके कई प्रशंसकों ने टिप्पणी अनुभाग में “वाह” के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की। एक फैन ने लिखा, “प्रिय प्यारी अनुष्का ने योग किया, बहुत बढ़िया, बहुत अच्छी सुंदर अनुष्का।” एक अन्य ने टिप्पणी की, “महान।”

अनुष्का ने अपने प्रशंसकों को आश्चर्यचकित कर दिया था जब उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान शीर्षासन करते हुए एक तस्वीर साझा की थी। उन्होंने अपने पति, क्रिकेटर विराट कोहली की मदद से और अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद आसन को कैसे किया, इस बारे में बात की थी।

उसने लिखा, “यह अभ्यास ‘हैंड्स-डाउन’ (और पैर ऊपर) सबसे कठिन #थ्रोबैक है। पी.एस. – चूंकि योग मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए मेरे डॉक्टर ने मुझे सलाह दी कि मैं ऐसे सभी आसन कर सकती हूं जो मैं गर्भवती होने से पहले (एक निश्चित चरण के बाद) कर रही थी, ट्विस्ट और अत्यधिक आगे की ओर झुकने को छोड़कर, लेकिन निश्चित रूप से उचित और आवश्यक के साथ सहयोग। शीर्षासन के लिए, जो मैं कई वर्षों से कर रहा हूं, मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं समर्थन के लिए दीवार का उपयोग करूं और मेरे बहुत ही सक्षम पति ने भी मुझे अतिरिक्त सुरक्षित रहने के लिए संतुलन प्रदान किया। यह मेरे योग शिक्षक @eefa_shrof की देखरेख में भी किया गया था, जो इस सत्र के दौरान वस्तुतः मेरे साथ थे। मुझे बहुत खुशी है कि मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान अपना अभ्यास जारी रख सकी।”